巧克力减肥法不可忽视的五大误区(3)

巧克力减肥法不可忽视的五大误区

3.巧克力几乎不含糖?

这种想法也是错误的。吃巧克力一样会将糖分带给身体器官，为了不使糖分储存在体内，你不要吃太多，而且还要想办法将它消耗掉。比如一个活动强度中等的女性每天大约消耗2000卡路里，每天吃40克巧克力的话，就是大约摄入了200卡路里，占了全天卡路里需要量的10%，也就是说她已经摄入了一天所需的糖分了。所以，这位女性必需紧致或者严格限制其他甜食的摄入。