聚餐瘦身两不误！教你各大餐厅饮食小技巧(6)

聚餐瘦身两不误！教你各大餐厅饮食小技巧

6、早餐店

有很多地方都有早餐文化，或是和朋友、同事一起，或是自己起不来急急忙忙去上班做早餐。

那么，如果你是在中式早餐店的话，一根玉米或者一碗红豆粥，加上两个鸡蛋，自带一个苹果就是非常好的选择啦。如果西式呢?两片全麦面包，加两个鸡蛋，一个苹果，再加上一杯牛奶也很不错呢!

不过小小建议一下，市面上标注的全麦面包不够“全麦”哦，注意看看成分参考。