容易反弹的饮食减肥法(7)

　　6、多吃辛辣食物

流行指数：★★★☆☆ 　　反弹指数：★★☆☆☆ 　　困难指数：★★★☆☆　　 　　支招：不要吃太多辛辣的食物

很多人认为辛辣刺激食物容易产生饱腹感，所以有减肥效用。其实，通过多吃辛辣食物来减肥长久下去会影响肠胃，导致胃痛甚至胃出血。