容易反弹的饮食减肥法

容易反弹的饮食减肥法

　　1、不要吃高热量的零食

流行指数：★★★★☆　　反弹指数：★★★☆☆ 　　困难指数：★★★★☆

　　支招：吃你喜欢吃的食物

法国女人的不发胖的秘密：食物要细细品味和享受。我们要继续吃我们喜欢的食物，比如巧克力和蛋糕-但是份量一定要少。零食一般都是高热量的，但是要杜绝零食是不可能的，很多时候甚至会造成反效果。当你一直抑制自己不能吃某种很喜欢的食物，那么你越是控制你自己，你就会越想吃。最后，你会因为忍受不住而吃得更多。