节后成功瘦身就靠这些食品(5)

水果1.蕃茄——帮助消化、消除疲劳

富含膳食纤维、苹果酸及柠檬酸，能消除疲劳、帮助消化、减少脂肪吸收及预防便秘。

水果2.芭乐——强化骨胳及淋巴系统

除了钾、磷、硫等之外，果皮更含有丰富维生素C，可以预防高血压，强化骨胳及淋巴系统的功能。