节后成功瘦身就靠这些食品(8)

蔬菜2.芦笋——丰富纤维去油解腻

提供三种抗癌营养素：胡萝卜素、维生素C、硒，也含有能降低胆固醇的丰富纤维素。

蔬菜3.芦荟——促进代谢、美白肌肤

大量纤维质、维生素A、C、E、胺基酸、大黄素、酵素等，可促进新陈代谢、帮助排便及美白肌肤。