便利店减肥经验，不戒口也能照样享瘦(5)

来源于：维度女性网2012-12-20 05:51编辑：vdolady

外食一族想要采用饮食减肥法难度挺大的，一日三餐基本在便利店解决，选择余地很小啊。其实制作减肥餐不一定亲自动手哦。小编今天就给外食一族饮食减肥支个招，教你学会选择低卡食物，只要控制好每天摄取入热量，不戒口也能照样享瘦哦。

便利商店减肥实验期间，晚上我都吃便利商店，身高145公分，体重减肥前39.8kg，晚餐卡路里控制在500以内。减肥前我几乎每天晚餐都吃一个便当，难怪我会变胖呀!!你们看这一个便当就要747卡，不胖才怪，所以我现在不敢再碰便当了!!