用母乳喂养宝宝，这是我国提倡对新生儿的最佳喂养方式，也是对自己宝贝的一种责任!那如此一来，新妈妈们的身材可就糟了。难道不能一举两得吗?让小编来告诉你吧，新妈妈的减肥技巧，让你满足宝宝的同时又可以瘦身喔!

3.日常饮食要及时调整：在进行母乳喂养阶段，新妈妈每天需要额外补充500卡路里的食物作为哺乳的营养，而宝宝可以食用其他食物后，新妈妈们则需要将这个数值降到250卡路里。当不再进行母乳喂养后，就无需进行额外的摄入了。哺乳期虽然需要对新生儿进行不如，但不是说此时可以肆无忌惮的饮食，为避免此时新妈妈们过度长胖，应该避免过多摄入脂肪，多补充蛋白质类的食物，可以选择鱼类、瘦肉类、禽类等富含蛋白质低脂肪的食物。这些食物对新妈咪的身体恢复和保证母乳充足有很好的辅助功效。