美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 你吃对水果了吗? 减肥更要正确吃
你吃对水果了吗? 减肥更要正确吃!水果对减肥也很重要,但是吃对更重要,马上来看看,这些水果你都吃得正确吗?
何谓“一份水果”?
营养师常常以"一份、两份"来形容水果,但"一份"其实又是多少?一份水果等于两个小型水果(奇异果),或一个中型水果(苹果、橙),或半个大型水果(西柚、火龙果)或半杯粒状水果(提子、切粒西瓜),或四分之一杯不含糖和盐的果干。
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