一周快速瘦身 无淀粉饮食食谱推荐(2)

想要在冬天快速减肥的方法是什么呢?那些懒MM又不想节食又不想运动，那要怎样才可以减肥呢?今天小编就来帮你解决这个问题，来为你介绍无淀粉减肥法，一周时间让你快速减肥的食谱，赶紧试试吧。

无淀粉饮食减肥食谱

早餐：番茄汁、茼蒿

午餐：生菜肉松

材料：莴苣、海带、青江菜、紫菜、豆腐1/4块、肉松5g

作法：将莴苣洗净沥干，过水烫过，豆腐切成条状，蔬菜烫过即可。

晚餐：清蒸鳕鱼

材料：鳕鱼200g、姜2片、盐1/2匙、野菜少许

作法：姜切成丝备用，鳕鱼洗净并在表皮上撒盐，置于盘中，再放入姜丝，放入蒸锅中，15分钟。

第三天总热量：630卡