一周快速瘦身 无淀粉饮食食谱推荐(4)

想要在冬天快速减肥的方法是什么呢?那些懒MM又不想节食又不想运动，那要怎样才可以减肥呢?今天小编就来帮你解决这个问题，来为你介绍无淀粉减肥法，一周时间让你快速减肥的食谱，赶紧试试吧。

无淀粉饮食减肥食谱

早餐：清蒸空心菜

午餐：凉拌烤香菇

材料：香菇10朵、白萝卜、茭白笋1根、淡酱油2大匙

作法：香菇去蒂，茭白笋洗净切成片，将烤箱设定130度，香菇烤8分钟，茭白笋20分钟。将白萝卜磨成泥，加入淡酱油作成蘸酱，在沾上酱汁即可食用。

晚餐：红烧蒟蒻萝卜

材料：蒟蒻200g、白萝卜半条、排骨50g、葱花少许

作法：将排骨先用热水滚烫，蒟蒻洗净后切块，白萝卜削皮洗净切成块。然后将所有材料一起红烧。

第五天总热量：530卡