一周快速瘦身 无淀粉饮食食谱推荐(6)

想要在冬天快速减肥的方法是什么呢?那些懒MM又不想节食又不想运动，那要怎样才可以减肥呢?今天小编就来帮你解决这个问题，来为你介绍无淀粉减肥法，一周时间让你快速减肥的食谱，赶紧试试吧。

无淀粉饮食减肥食谱

早餐：竹笋、洋葱、爱玉冻100公克

午餐：笋片豆腐

材料：嫩豆腐1块、葱2支、竹笋6片、橄榄油半小匙

作法：将竹笋置入100度烫熟，将葱洗净切段，嫩豆腐切成片状，先将葱加入橄榄油爆香后，加入水酱油等调味，煮沸再加入嫩豆腐煮沸后即可食用。

晚餐：黑木耳炒肉丝

材料：黑木耳100g、瘦肉50g、蒜末1小匙、油1小匙

作法：油锅爆香蒜末，并加入黑木耳、肉丝拌炒，再加水、酱油等调味料，一起煮沸，用小火焖烧1分钟即可食用。

第七天总热量：480卡