一周快速瘦身 无淀粉饮食食谱推荐(3)

想要在冬天快速减肥的方法是什么呢?那些懒MM又不想节食又不想运动，那要怎样才可以减肥呢?今天小编就来帮你解决这个问题，来为你介绍无淀粉减肥法，一周时间让你快速减肥的食谱，赶紧试试吧。

无淀粉饮食减肥食谱

早餐：蒟蒻汤、荷包蛋

午餐：柴鱼海带

材料：柴鱼片5g、豆腐一块、海带芽70g

作法：将海带芽洗净烫水、豆腐切块状放在平底锅，稍加热即可。

晚餐：水煮里肌肉

材料：里肌肉200g，红甜椒100g，苹果50g，番茄酱2小匙，醋1小匙，水20cc，太白粉2小匙

作法：里肌肉切小片，甜椒洗净切成小片。将酱油、番茄酱、醋、太白粉等一起放入锅中，用小火不停搅拌至稠状即可食用。

第四天总热量：680卡