一说减肥就想到要运动要抛弃好吃的美食真是让人痛苦，特别是运动真是坚持不了呀，要减肥又想偷懒就要掌握方法哟，今天小编就为你带来了懒人21天减肥法，懒人轻松甩肉苗条身材不是梦。
懒人21天减肥食谱 懒人轻松甩肉苗条身材不是梦
21天减肥法第一阶段减肥食谱
只喝白开水或者蜂蜜水。
注：此阶段为前3天，断食疗法(完全禁食，排毒阶段，饮用白开水或蜂蜜水)。
小贴士：从经期结束后第二或第三天开始实行第一阶段，每天早上喝一杯500ml的温度大约在25度左右的淡盐水(加盐量不要超过2g)，小口小口喝下，就像是吃早餐一样，一是为了补充水份，二是为了促进肠胃蠕动，进一步排毒。