懒人21天减肥食谱 懒人轻松甩肉苗条身材不是梦(4)

懒人21天减肥食谱 懒人轻松甩肉苗条身材不是梦

推荐食谱二

早餐 红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圆或大枣1把

中餐西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗

晚餐 菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心