懒人21天减肥食谱 懒人轻松甩肉苗条身材不是梦(3)

懒人21天减肥食谱 懒人轻松甩肉苗条身材不是梦

21天减肥法第三阶段减肥食谱

推荐食谱一

早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个

中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗

晚餐 素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗