组图：制作七日蔬菜减肥汤 保你喝出轻盈好生活(5)

制作七日蔬菜减肥汤 保你喝出轻盈好生活

星期五 莴苣花椰菜汤

食材：120克莴苣、150克花椰菜、80克四色蔬菜。

方法：把所有食材洗干净之后，莴苣切好，花椰菜拔块，然后再将它们和四色蔬菜一起煮成汤，煮好后加入调料即可。

功效：常吃莴苣有通便的效果，莴苣还有着止腹痛、止牙出血的作用，莴苣含有丰富的无机盐和维生素，是健康的食品。将所有蔬菜放在一起煮，不仅营养好，还热量低，助减肥。