组图：制作七日蔬菜减肥汤 保你喝出轻盈好生活(6)

制作七日蔬菜减肥汤 保你喝出轻盈好生活

星期六 木耳大白菜汤

食材：200克大白菜、50克木耳、30克金针、50克芥菜、100克胡萝卜。

方法：将食材洗净，然后大白菜切成片，木耳、胡萝卜等食材切成适合的大小，芥菜切成碎末，然后除了芥菜末，所有食材放进煲里，加水煮，再如调味料即可。

功效：大白菜也是通便助消化的食物，它也富含粗纤维，能够促进肠胃蠕动，排毒减肥。木耳具有吸附性，能就将肠道中的有害物质和垃圾清出体外。