丰胸美背操，帮你打造魔鬼线条(5)

无论多大年纪的女人，都会希望自己拥有完美的身材，可是上帝偏偏不让人遂心如愿，很多人在身材上都会有或多或少的缺陷：比如胸部扁平问题，臀部下垂问题，后背肥厚问题……小编分享一套丰胸美背操，专门解决女性体形不完美的问题。

动作三：这个动作既可以锻炼胸部，也可以锻炼你的肩膀和手臂。

1、双腿盘坐，准备一个小抱枕夹在两手之间，双手持平。