美背瘦手臂操，简单动作塑造骨感身材(4)

最早爱上骨感身材，就是由于香港女星郑秀文。虽然郑秀文算不上特别美，但是她刀削般的脸庞和身材，给我的感觉是相当震撼的。普通人能够打造出郑秀文般的曼妙身材吗?下面小编就教你一套美背瘦手臂操，简单运动就可以打造我们的骨感身材哦。

2、左右下臂分别往两侧摆动，摆动的过程中，下臂始终保持与地面平行，手肘与上臂不离开侧身，拇指依然绷紧，仅仅是以手肘为轴心，往两侧打开，令左侧下臂至右侧下臂之间呈180度的夹角。