9个瘦手臂运动 甩掉恼人的“蝴蝶袖”(4)

动作三：往返拉动三头肌

燃脂目标：三头肌

双脚分开约为肩膀宽度站立，双膝稍稍弯曲，双手各持一个哑铃。双臂紧贴身体两边，掌心向上。手臂从腰部上举至背部，直至与地板平行，保持背部笔挺。

双肘弯曲90度，然后向后伸直。重复12次。