美体 > 完美塑形 > 收臂 > 健身女皇郑多燕的瘦手臂操 炼出结实手臂 告别拜拜肉(3)
3.吸气：换边重复步骤1的动作
4.吐气：换边重复步骤2的动作。
※ 重复步骤1~2，接着重复步骤3~4，完成规定的动作次数
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