详细减肥操！让你迅速瘦腿更容易

详细减肥操!让你迅速瘦腿更容易，健身教练亲自为大家演示瘦腿健身操，大家要跟着好好学，每天坚持练习，你就可以打造完美双腿哦!快来试试吧~

瘦腿健身操功效：

健美腓肠肌和比目鱼肌。健美小腿肌肉。放松小腿肌肉。

Tips ： 挺直上半身踮起脚跟时，身体要有被拉伸的感觉，小腿应与地面形成直角。抬起的腿脚尖在钩起和绷紧时都要用力，以拉伸小腿的肌肉。背、臀部、小腿要保持在一条直线上。

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