几招见效快的瘦腿小动作

每个女人都渴望拥有性感修长的美腿，但是只是腿瘦是不足以称之为美腿的。美腿是需要经过运动锻炼出来的，有些女性就算拥有瘦腿，也由于运动不充分，另腿部变得松弛、缺乏美感，白白的浪费了先天的优势。

强化小腿肌肉

1 、右手扶着椅背，左手向外伸直，双脚平放在地面上。

2、 维持双手动作，交叉脚站立再微微向上升起，重心置于脚尖，保持动作5秒。

此动作看紧实小腿线条，并拉紧大腿肌肉，瘦小腿的同时还可以紧实大腿。每组进行30次。