美体 > 完美塑形 > 细腿 > 瑜伽减肥动作塑造翘臀美腿(2)
2、恢复双膝跪地，双手撑地。脚掌紧贴地面，双肩往下压，撑起身体成三角形。抬起右脚指向天花板，脚趾指向地面，保持臀部和颈部伸长，低头看向脚趾(如图所示)。坚持5个呼吸的时间。
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