臃肿的腿部肥胖还比较好解决，肌肉型的小粗腿就比较难解决哦，不能在依靠运动来进行小腿部的燃脂，运动只能让腿部肌肉变的更结实。那对于肌肉型的腿部，应该怎么减肥呢?不能以刚克刚，那就以柔克刚吧，用瑜伽的方式的来为你舒展腿部线条，瑜伽是柔软的运动方式，对付肌肉型的MM最有效了，快跟着美女教练一起练习下吧。
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3个瑜伽瘦腿动作 解救粗壮肌肉小腿
1、英雄坐姿
看电视的时候，试试英雄坐姿吧!能帮你修复足弓，放松双腿正面的肌肉群。
这样做：跪坐，膝关节并拢，双脚分开与骨盆同宽，脚尖指向身体正后方，臀部落向双腿之间地面，上半身保持直立，保持3~5分钟。