清体瘦腰 17条减肥小建议(2)

4.养成每天定时吃饭的习惯，但是，不饿就不要进食。

5生病时没有食欲，那是出于自我保护，体内的能量全部用于同疾病作斗争的缘故。此时，病人不应进食，断食一天更有利于健康。

6.当陷入悲伤、忧闷、气愤等心绪不良状态时，最好不要进食。