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OL纤腰秘诀 久坐也能甩掉小肚腩(3)

来源于:维度女性网2011-11-15 11:52编辑:vdolady
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都市中大多数上班美女们一坐就是几个小时,因为不运动,且坐姿不正确,加上上时间的积累,小腹很容易松弛使得赘肉越来越来多,小肚腩的出现时你不得不把紧身衣丢掉,该怎么消灭小肚腩呢?有没有简单又有效的办法保持好身材呢?下面小编就带你去寻找答案。

上班族平腹瘦腰之锦囊妙计

·不要让精神压力促使多吃

当有精神压力时,不要拿起食物,而是出去散步。体力活动比吃东西更有利于解除精神压力。

·在外面吃饭

饭馆的饭往往比家做的饭含有更多的能量和脂肪。留意你单位附近提供低脂饭菜的餐馆。不要去快餐连锁店,因为那里可供选择的低脂肪食物很少。

·不要一个人进食

要和同事和朋友一起进食。把注意力放在同伴的谈话上,而不是食物上。

图说天下
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