OL纤腰秘诀 久坐也能甩掉小肚腩(4)

都市中大多数上班美女们一坐就是几个小时，因为不运动，且坐姿不正确，加上上时间的积累，小腹很容易松弛使得赘肉越来越来多，小肚腩的出现时你不得不把紧身衣丢掉，该怎么消灭小肚腩呢?有没有简单又有效的办法保持好身材呢?下面小编就带你去寻找答案。

·不吃自助餐

自助餐往往导致吃得很多。

·注意酒量

酒精含能量较高，它可阻止体脂的消耗，还降低意志力。如果你想饮些酒，最好与汽水混起来喝。多喝水和低能量饮料。

综合练习能很快使你的腹部平坦