简便瘦腰运动 快速摆脱救生圈

众所周知，想要减掉腰部的脂肪是非常困难的，因为很多人基本上每天都处于长时间久坐的状态，所以导致腰部脂肪的堆积，久而久之腰部缺乏锻炼才会形成现在的救生圈。下面小编就要推荐给大家几种非常方便的瘦腰运动，让你尽快甩掉游泳圈。

非常方便的瘦腰运动：

蹬车运动：

只是要你躺在地板上假装蹬一辆想像中的自行车。正确的动作是，背部下方压紧地板，双手置于头后。将膝盖提到四十五度角，双脚做蹬车的动作，左脚踝要碰到右膝，接着再用右脚踝去碰左膝。