对抗小肚腩 六大秘方帮助你(3)

到了冬季，是不是最近发现小肚子越来越大了呢?厚厚的衣服都快遮不住他了，那么，小肚腩越来越明显了怎么办呢?为什么小肚子这么难减掉呢?别再担心啦，小编为你介绍六大秘方，轻松击退各类小肚腩。

防治

3.预防为止，防治结合。千万不要等到饿晕的时候再去吃饭，这样减肥的后果会适得其反。要将1天所需的热量，平均分散在多餐中，就能防止一餐吃得过多。其次，多吃后，要及时(但不是即时)喝鲜榨果汁或蔬菜汁。每天喝250ml的果汁，并在果汁中加些冰块，然后搅拌至少10分钟，浓稠时加入少量水，有增加饱腹感的效果。