冬天气候寒冷，适宜进补啊。再加上懒于运动，肚子上的赘肉很容易就乘虚而入啦。秋冬不减肚，开春徒伤悲。今天小编就告诉你减肚子最有效的方法，让你轻轻松松减掉赘肉，消灭小肚腩，成为当之无愧的新一代美腰女王!
细节注意：
1、正常呼吸。进行强化肌肉的运动期间，保持正常呼吸，尽量在用力时呼气，不应闭气。
2、循序渐进。运动的大原则是：循序渐进，量力而为，持之以恒。
3、不应痛楚。所有动作不应产生任何痛处，如有应咨询医生或物理治疗师。
4、咨询专家。曾患腰背痛或有疑问者，应先咨询医生或物理治疗师是否适合上述运动。