几个简单瘦腰运动 狂甩腰部赘肉

如果你拥有前凸后翘的身材，那也不能算是完美的，你知道是为什么吗?因为完美的身材少不了小蛮腰，标准的三维是完美身材的特征，你的腰围是多少呢?对于腰部赘肉横生的你，难道不想拥有纤细小蛮腰吗，想要那就来练下下面的瘦腰工作吧!

1. 屈膝仰卧，感受身体的中轴线，调整头部位置。

两腿打开，同骨盆宽，眼睛注视天花板，放松身体。

两臂向上伸直，合掌，两臂距离尽量拉近。这时切记，

收腹，不要弯腰，骨盆位置也不要移动。