针对腹部进行运动减肥

腹部肉永远是女生最恨的肉，如果衣服穿的紧身的话会随时暴露自己的身材的缺陷，过完阴雨绵绵的春季夏季 很快就会来临，瘦腹计划势在必行，想要拥有纤细的小腰，平坦的小腹就必须针对腹部进行针对性的训练，燃烧腹部脂肪，让脂肪燃烧的更猛烈些吧。

第一套：

动作1

仰躺姿，双手相互交叉放胸前，双膝併拢并屈膝。

动作2

靠腹部力量抬上半身，下背贴地，回动作1，重复15次为1回，做4回。