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坐着也可以瘦腰 想要小蛮腰就一起练起来吧(2)

来源于：维度女性网2015-10-20 16:47编辑：00123qaz
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坐着也可以瘦腰 想要小蛮腰就一起练起来吧

2、侧腰延伸

靠着沙发手把，身体轻松往外延伸，停顿5至10秒后换边，轮流做3次。伸展部位：左右侧腰。

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