美腿达人EICO老师教你几个简单易做的减肥动作 轻松瘦腿又提臀(9)

下半身肥胖简直就是为MM们添堵啊，到了夏天连个短裤都不敢穿，真心觉得憋闷。今天咱们就请No.1美腿达人EICO老师教你几个简单易做的减肥动作，塑造纤细双腿。现在就行动起来，夏天就能想肿么穿就肿么穿啦。

Step 4　椅子操瘦小腿肚

1、浅坐于椅子上，双臂自然下垂，左右膝盖内侧紧贴，右侧小腿肚紧贴左侧小腿的前侧，右脚离地。

2、然后双腿伸直，左脚也一同离地，令左右脚掌与腿部成90度直角，保持姿势30秒，并且注意要进行自然的呼吸，再交换左右脚重做30秒。