简单饮食调理，让发胖的身材逆转回去(6)

圣诞、新年刚过，马上就要到春节了，节日狂欢是年轻人必不少的节目。此时更是考验身材的时候，减肥意志稍一松懈，脂肪赘肉就会乘虚而入啦。冬季很容易饮食过度，小编教你简单的饮食调理方法，让你把发胖的身材逆转回去，春节就可以穿上漂亮裙子啦。

·睡眠

为了不给自己增加额外的空腹感，晚上早点睡觉吧!早点睡早上就能早早起来，腹部感觉很舒爽，精神饱满地迎接新一天的挑战。

·沐浴时间

其实洗澡也能缓解空腹感，所以在饭后充分消化，及睡觉之间，好好享瘦你的沐浴时间吧。