我们对一般的蔬菜都比较熟悉的，因为我们每日餐桌上都会有其中的一两样。更因为蔬菜是低卡路里的，自然也成了减肥MM们的最爱，但，小编要告诉你的是，这样吃，才能发挥出它瘦身的最佳效果喔!

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白菜汁：白菜，又称圆白菜。白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效。白菜汁中的维生素A，可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症。白菜汁所含的硒，除有助于防治弱视外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。当牙龈感染引起牙周病时，饮用白菜和胡萝卜混合汁，不仅可以为人体供应大量维生素C，同时还可以清洁口腔。