不管任何季节，当你疲惫了，回家好好泡个澡，立马精神百倍，这可是解除疲劳百试不爽的妙招喔，但你肯定不知道，其实泡澡仅如此，更可以助你减肥成功呢!所以，想瘦身，就来泡澡吧!

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泡澡减肥方案B▶▶激活副交感神经，消除压力肥胖

日常工作忙碌，生活与交际上充满了压力，现代女性正遭受着压力肥胖的“侵袭”。压力过大不但引起暴走的食欲，还会令睡眠质量降低，此时你需要好好利用晚间时间，泡个澡来令副交感神经处于主导位置，纾解压力，改善压力带来的肥胖问题。

★FITNESS POWER★

· 温水激活副交感神经，身心舒畅。

· 睡前泡个澡，改善体温，提高睡眠质量

▷泡澡要领

① 温水浸至两肩，以全身浴的方式来泡澡。

② 水温保持在38-40℃左右。

③ 整个流程下来大约花15-20分钟，时间不宜过长。

④ 泡澡期间做些拉伸动作，取出疲劳因子，纾解压力。