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瘦身收腹操,速度成就你的曲线美(2)

来源:维度女性网  |  2013-08-24 18:41   |   减肥  瘦身  美体      
小肚腩,还有腰侧的赘肉,让你没了小蛮腰,就是完全没了一个女性的曲线美。怎么办?现在,小编,就来教你做针对性的收腹操,轻松成就你的女性身材曲线美喔!


瘦身收腹操,速度成就你的曲线美

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② 以双手紧握,往上拉伸的姿势,缓缓往右侧压腰,令右侧腹部的肌肉挤压,而左侧腹部肌肉则拉伸。再恢复姿势后,以同样的方式往左侧弯腰,拉伸右侧腹部,弯腰的姿势左右各保持30秒。。

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