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瘦身收腹操,速度成就你的曲线美(4)

来源:维度女性网  |  2013-08-24 18:41   |   减肥  瘦身  美体      
小肚腩,还有腰侧的赘肉,让你没了小蛮腰,就是完全没了一个女性的曲线美。怎么办?现在,小编,就来教你做针对性的收腹操,轻松成就你的女性身材曲线美喔!


瘦身收腹操,速度成就你的曲线美

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<STEP 2>交叉刺激肌肉

① 全身平躺在瑜伽垫上,双腿往前绷直,而且腿部的下侧不要完全着地,仅仅是用脚后跟、小腿肚凸起的部分贴于地面,右臂往头顶的方向舒展,微微往上抬起左腿。。

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