小肚腩，还有腰侧的赘肉，让你没了小蛮腰，就是完全没了一个女性的曲线美。怎么办?现在，小编，就来教你做针对性的收腹操，轻松成就你的女性身材曲线美喔!

(点击图片进入下一页)

＜STEP 2＞交叉刺激肌肉

① 全身平躺在瑜伽垫上，双腿往前绷直，而且腿部的下侧不要完全着地，仅仅是用脚后跟、小腿肚凸起的部分贴于地面，右臂往头顶的方向舒展，微微往上抬起左腿。。