不用大家说，女生的腰部似乎天生就是长脂肪的地方，所以腰部赘肉越来越多，也是让无数MM烦恼。而当你在减肥过程中，是否有需要特别注意的呢?今天，小编就来解析瘦腰的误区，速成你的小腰梦想喽!

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呼吸操

这种所谓的呼吸法，做起来也是很简单的，就是要注意好控制呼吸的频率就好，也没有固定的呼吸频率，就是在做操的时候要保持一定的呼吸频率就能达到要求的结果。具体的做法如下所述：。