每每看着电视节目中的某些舞蹈演员跳着电臀舞时，那随着音乐扭动的浑圆翘臀时，是不是让你羡慕得流口水?那你肯定非常想知道这样性感的翘臀是如何炼成的吧?!

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2、左脚保持踩地的姿势，右脚往后跨出一大步，令右腿能充分伸展，臀部筋肉进一步下沉，膝盖往后微微拉开，但左侧的大腿与小腿依然保持90度直角的状态，上身依然忘斜上方拉伸，左臂伸直，用手指扶着地面，右臂往前屈肘摆动，令上臂与下臂成90度，手掌尽量往左侧压转。。