每每看着电视节目中的某些舞蹈演员跳着电臀舞时，那随着音乐扭动的浑圆翘臀时，是不是让你羡慕得流口水?那你肯定非常想知道这样性感的翘臀是如何炼成的吧?!

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◤Step 2. 往后踢腿

1、右腿往前屈膝，大腿与小腿成90度，左脚往后跨步，以脚掌的前半部分撑地，尽量往后拉伸，上身挺直，收紧腹部与臀部的肌肉，背部肌肉往上伸展，双手扶在右侧的椅子靠背上，并往下压。