每每看着电视节目中的某些舞蹈演员跳着电臀舞时，那随着音乐扭动的浑圆翘臀时，是不是让你羡慕得流口水?那你肯定非常想知道这样性感的翘臀是如何炼成的吧?!

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3、往前收起右腿，回到最初双脚张开至与肩同宽的屈膝半蹲姿势，左右的大腿与小腿均成90度直角，膝盖稍微往前倾出，臀部往后拉伸，而背部肌肉继续保持伸展的姿势，双手再次合十于胸前。。