一般情况，一般人都抵挡不住美食的诱惑，所以，吃撑是很正常的事，只是，这样的后果就是小肚子长起来了、屁股也大了、腿也日渐粗了，这可如何是好?赶紧来做减肥操吧，超级有效，瘦腰瘦腿让你全身瘦喔!

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有针对性的瘦身操对于减肥的姑娘们来说是很重要的哦!爱美网小编就给你分享一套超in的局部减肥操，帮你纤腰提臀还瘦腿，轻松瘦足全身哦!

●瘦身操の腹部

▌动作一

1、双脚弯曲分开与肩同宽坐在椅子上，双手举高过头，掌心相对合十;

2、食指向上，其他手指相扣，吸气，弯曲你的上半身向右，保持自然呼吸，动作坚持10个呼吸左右;

3、换另外一边重复刚才的动作，左右为一组，动作重复10组。