在你尝试过很多减肥方法后，仍然无法摆脱肥胖的时候，不防来试试用这种传统、又美味食物为你消灭赘肉。不要好奇，因为它就是你瘦身的最佳选择!

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豆腐乳

将豆腐放入曲子和烧酒里腌制发酵而成，犹如大骰子一样的珍馐。相传是由发酵食品“腐乳”调制而成的。豆腐乳最好是一点一点地吃，不要一口全部吞下去。酒精含量大约有9%，不胜酒力的人要注意哦!

重要的营养成分及其功效：

维他命E——预防体内过酸化脂质的形成(抗酸化作用)，有利于血流通畅。

锰——强化牙齿和骨骼。

铁——预防贫血。。