强效减肥餐，让你吃得开心，瘦得美丽！

许多姐妹都郁闷一件事：就是运动可以减肥，但为何努力做了一段时间运动后几乎看不到什么效果呢?其实光做运动是不够的，饮食是关键喔，这几款减肥餐单，就是让你吃得开心，瘦得美丽的喔!

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NO.1：鸡蛋牛奶+水果素食美人法

1、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱。

2、中餐一碗饭+菜。