新鲜的蔬菜水果，就是让人对它垂涎三尺。更是女生的最爱。因为蔬菜水果除了它的美味外，还能排清体内毒素、亦能美肤。其实，它还有一项重要的工作，就是能强效祛除脂肪喔，所以，新鲜蔬菜水果就是你减肥瘦身的最佳选择!

N0.5 葡萄柚

热量 33 大卡(每100克)

减肥理由：

“葡萄柚饮食”是一种30年前在西方国家备受女性推崇的减肥食谱 。美国一项最新研究发现，这种饮食方法确实有其独特减肥疗效。每日正常三餐都吃上半个葡萄柚，可平均减掉1.62千克，效果好的可减掉多达4.5千克。

减肥蔬果有哪些，品种多样但谁才是减肥佼佼者?以上是飞华健康网推荐的最佳减肥蔬果。蔬果减肥效果虽好，但不能完全用来代餐，需要搭配食用，这样才能保证营养均衡，这是健康减肥的基本原则。