走路加减肥动作 健康甩肉变得如此简单(3)

走路对于减肥的好处已经越来越多的被人认可，它方便易行，甚至上下班以步代车就可以实现啦。如果在走路的同时加入一些减肥运动，瘦身效果就会加倍哦。下面小编为您分享一些运动减肥方法，您可以据此制定自己的走路减肥方案，健康甩肉会变得相当简单哦。

1)开始的时候选择比较有挑战性的路段，然后慢慢的开始做一些肩颈，髋部和腿部的放松动作，让你的身体更加柔软，在接下来的运动中游刃有余。首先快速步行1分钟，然后慢慢地放松下来，再身体轻松走5分钟。